トレーニング指導を実施しています
TRAINING GUIDANCE
当院では、ケガの予防の為のトレーニング指導、筋肉トレーニングを正しく行う為のトレーニング指導、 リハビリの為のトレーニング指導と目的に応じたトレーニング指導を行っています。 ケガをしない為の、した後の、単純な筋力をつける為のトレーニングの気を付けるべき点というのは、 案外、どこで教えてもらえばいいのかわからないとは思いませんか? そういった指導をしてもらうのは各目的に応じたトレーナーが必要だと思います。
ですが、トレーナーに教示してもらうのはかなりやる気のある方でないとハードルが高いと思います。 なので、もっと気軽にトレーニングがしたいが「私の場合はどういったトレーニングをすれば良いか?」という方々の助けに少しでもなれればという思いでトレーニング指導を取り入れています。
バランスボールを使った独自の体幹及び下半身トレーニングを軸として、ご希望の方には、オリジナルのメニューを相乗効果として、ご提供もしております。バランスボールを使ったトレーニングは、こんな方におススメしています。筋肉増強・プロポーションの改善・体が強くなる（筋肉のパワーにおける収縮力が増して、持続力も増す為、日常生活や仕事での疲労がたまりにくくなる）・歩行が正しく調整される・痩せやすくなる・痩せるなどたくさんのメリットがございます。45分程の運動で効率よく、体の変化が感じられると思います。
また、それと合わせて、お体のケアを考えつつ、トレーニングの知識を学んで頂くとより、 生活の質が上がっていくのではないかと考えます。 こんなお悩みがある方はご相談下さい。
こんなお悩みはございませんか?
- ジムに行っているが、筋肉をつけるのはどうしたらよいか?
- ジムに行っているが、今使っている器具の使い方が合っているのか?効果的に使えているか?
- ジムに行っている又は自分でトレーニングしていることが自分が向上させたい目的とあっているか?
- 腰痛、捻挫等のケガや体の痛みを軽減させる、予防の為のトレーニングはどうしたら良いか?
- 現在、なにかしらの疾患や体の痛みがあり、トレーニングで改善又は軽減をはかっていく方法はないか?
- 現在、なにかしらの疾患や体の痛みがあり、病院や施術所で教示してもらったトレーニング方法がわからず、
- 今のやり方が効果的なのかやっている意味があるのかわからず困っている。
- トレーニングの際、いつも無理をしがちでどの程度までやって大丈夫か心配になるので教えてほしい。
などなど、トレーニングの際にお困りのことはお体の悩みですので、気軽にお問合せ下さい。
