日常生活、多くの動作や立っているだけ、静止しているだけでも疲れは溜まります。そんな身体の重要部位を痛めてしまうと、生活は途端に辛いものに変わってしまうでしょう。この記事ではその痛みの原因はなんなのか、痛みに対してどうして整体が効果的なのかを詳しく解説していきます。
1. 身体のこりの主な理由
肩がこる、腰が痛い、などさまざまな症状が現れてきます。では一体その「こり」とは何が原因で起こるのでしょうか?その原因は実は身体とは一見関係ないところにあるかもしれません。
1-1. 筋肉の緊張
筋肉の一部に負担がかかり続けることで、筋肉は緊張し疲労します。それによって筋肉は酸素不足に陥り、乳酸を作り始めるのです。その影響で筋肉は硬くなり、だるさを感じ始めます。これが「こり」の原因です。
この筋肉の硬直は、症状を慢性的にしたり長引かせたりする原因にもなります。筋肉が硬くなると、近くの血管が圧迫され、血行不良を引き起こすのです。それによって、筋肉の中で作られた乳酸がなかなか流れていかないうえに、筋肉への酸素の供給が疎かになり、さらにまた乳酸が作られるという悪循環を生みます。
1-2. ストレスの影響
ストレスも「こり」の原因の一つです。これには自律神経が関係しています。自律神経は交感神経と副交感神経によって構成されています。交感神経は興奮や緊張、怒りや危機を感じている時に優位になるもので、反対に副交感神経は、食事や睡眠、リラックスしているときに優位になるものです。ストレスを受けているときに活発化するのは交感神経です。交感神経は筋肉を緊張、血管を収縮させ、それが「こり」の原因になります。
2.肩こりの原因は?
肩は自覚症状として、慢性的なだるさや痛みが出ることの多い部分です。平成22年に行われた厚生労働省による「国民生活基礎調査」では、女性の13%、男性の6%が肩こりの症状を訴えています。その原因を見ていきましょう。
2-1. 頭や腕を支え続けている
肩から首にかけての筋肉は、頭や腕などの重い部位を支えるために常に緊張しています。それによって筋肉が疲労して血行不良になったり、末梢神経が傷つけられたりして、肩こりの症状を引き起こします。「猫背で首が前に出た姿勢での生活」や、「同じ方の肩にカバンをかける」など、特定の部位に負担が掛かけることが原因となります。
2-2. 加齢
人間の背中には、椎間板という衝撃を和らげるクッションのようなものがあります。しかし年齢とともにそのクッションがつぶれ、「頚部脊椎症」という症状が現れます。また、腕が上がらなくなったり後ろに回しづらくなったりするといった症状がある場合、「五十肩」という名称で知られる「肩関節周囲炎」の可能性もあるでしょう。これは肩関節周囲の腱が老化することで起こるといわれています。
3. 腰痛の原因は?
腰と呼ばれる部分は腰椎という骨が5つ組み合わさってできている部位です。肩と同じく、痛みなどが出やすい部位として挙げられます。
3-1. 腰痛のほとんどは原因不明?
腰痛の多くは原因不明だという話を聞いたことがある方もいらっしゃるのではないでしょうか。実際今までの腰痛の約80%は原因の特定できないものでした。しかし、2019年に出された日本整形外科学会による「腰痛診断ガイドライン2019」によると、画像診断技術の発達により、原因不明な腰痛は実際のところ22%程度だったことが明らかにされました。
3-2. 椎間板が原因の腰痛
画像診断では、腰痛の原因のほとんどが、椎間板がつぶれたり飛び出したりして腰の部位が正常の位置からズレることが原因だとわかりました。また、椎間板そのものの位置がズレてしまい、周りの神経を圧迫することで腰痛を引き起こすこともあります。
3-3. 骨盤や背骨の歪み
腰痛に悩む人の中には、長時間のデスクワークや立ち仕事などの同じ姿勢を強いられている方が多くなっています。そうした作業を特定の部分に負荷のかかる姿勢で続けると、骨盤や背骨の歪みに繋がります。そうして筋肉がこり固まっていくことで、痛みという症状が現れるのです。
4. 整骨院で肩こり・腰痛を改善する流れ
匠整骨院ではまずどこに原因があって症状が出ているのかをしっかりチェックしていきます。原因となる筋肉をほぐし、体の歪みを正すことで、痛みの原因を根本的に直していくのです。ほぐすことで血流が改善され、痛みも緩和されていきます。
しかし、痛みの原因の中には重大な病気が隠れていることもありますので、整体での施術で改善の見込みがない場合は、医療機関に相談した方がいい場合もあります。整体にいらっしゃる前にしっかり診断を受け、それを踏まえて整体で改善していく、これが最も確実な流れです。
5. まとめ
肩こり・腰痛の原因に心当たりのある方もいらっしゃったのではないでしょうか?日常のちょっとした動作でも長く続けていれば身体の歪みに繋がっていきます。その歪みがどんどん酷くなり、気づいた時には慢性化していた、ということも起こり得ます。 こうした痛みについて、「匠整骨院」ではしっかりとしたカウンセリング・ヒアリングを行っており、皆様に安心してご利用いただいております。少しでも違和感を覚え始めた方、また辛い症状をお持ちの方、当院にお気軽にご相談下さい。
